La solitude du congé maternité

Le congé maternité en France, pour les mamans vivant loin de leurs familles (ou n’ayant pas ce soutien malgré la proximité), est parfois un moment très difficile. Ce qui revient souvent pendant les consultations, c’est un grand mot : SOLITUDE.

Nous sommes seules face à notre bébé. En plus, on pensait que pendant ces semaines on pourrait profiter pour faire des repas, lire, préparer l’appartement… et loin de là. Un bébé prend les 24 heures de la journée, étant très compliqué de le poser quelque part sans qu’il nous réclame aussitôt (ce qui est tout à fait normal, un bébé ne se sent pas en sécurité loin de sa figure d’attachement !) 

Et pendant ce temps, personne ne prend le temps de vous préparer un repas, ranger votre appartement ou tout simplement vous faire la conversation. 

Qu’est-ce que l’on peut préparer en amont ?

Pour les repas : 

• Anticiper (avec le co-parent ou avec des amis/famille) pour préparer des repas en avance qui vont aller droit au congélateur.
• Faites un point pour acheter des conserves (si vous aimez ça) type légumineuses, poissons, légumes… prêtes et quelques secondes ! Pour les avoir en amont aux placards). 
• Vous pouvez même préparer des petits menus simples pour avoir des inspirations pendant les journées après la naissance du bébé 

Pour la maison

(Ici, je rappelle que l’intendance de la maison n’est dans aucun cas la responsabilité d’une mère mais de la totalité de la famille, le co-parent, s’il est présent doit veiller également à l’équilibre des charges familiales, comprises les tâches qui concernent le bébé, et cette organisation est toujours à revoir à l’arrivée d’un bébé). 

• Déléguer le nettoyage de la maison à quelqu’un si vous avez la possibilité (pourquoi pas le demander dans votre liste de naissance ! Peut-être plus utile que de d’avoir plein de doudous offerts par la famille !)

Pour socialiser

• Regarder ce qui propose votre ville : PMI, Maisons de la périnatalité, bibliothèques, musées, ateliers, cafés enfants, cercles de parole… se faire une petite liste pour avoir des idées d’où sortir avec son bébé. 
• Je dis aux mamans de carrément se faire une “agenda” des sorties car les jours où l’on a la possibilité de discuter avec d’autres personnes que notre bébé, cela peut nous faire bien changer les idées. 
• Rejoindre une asso des mamans, comme par exemple Le Club Poussette, qui a pour but de briser l’isolement des mères en post-partum en vous proposant des rencontres avec des mères de votre ville/quartier. 

Très bête mais OSEZ appeler cette copine qui vous a proposé de l’aide. Vraiment, elle l’a proposé de tout son coeur et vous, même si vous vous dites “j’ai peur de la déranger”, vous serez ravie d’échanger avec quelqu’un de proche. 

Je vous lis en commentaires pour d’autres idées qui vous ont aidées à avoir un post-partum plus doux !

A bientôt,

Maria Victoria